Чи секс перед спортивною подією дійсно гальмує продуктивність?

2023 Автор: Darleen Leonard | [email protected]. : 2023-09-25 22:42

Хороше питання! У цьому конкретному питанні існує дві школи, однак коротка відповідь полягає в тому, що це може психологічно (хоча жодне дослідження не підтвердило його) і фізично "ні" (якщо вам не потрібно зниження рівня тестостерону, щоб допомогти з надмірною тривожністю та недостатністю фокусу) Що сказано, ніколи не було ніяких наукових досліджень, які показують, що секс перед фізичною активністю знизить вашу продуктивність. Більшість медичних працівників стверджують, що цей міф - це просто забобони, спричинені недостатньо підготовленими тренерами.

Ідея того, що секс перед події призводить до зниження продуктивності, випливає із популярної думки в професійних колах боксу та деяких інших видах спорту 1950-х та 60-х років. Мексиканська олімпійська команда дуже вірила в теорію, що вони дали калію нітрату своїм спортсменам, сподіваючись запобігти ерекції. Подуманий процес полягав у тому, що секс знизить рівні тестостерону людини до події, зменшивши їх агресію і, отже, продуктивність. В цій теорії може також відіграти роль допоміжна ідея, що стриманість може також спричинити збільшення агресії. Як би там не було, ідея просто не є правдою. Кілька досліджень показали, що чоловіки з високим сексуальним приводом та частішою сексуальною активністю, як правило, мають вищий середній рівень тестостерону (що не дивно). І навпаки, д-р Еммануель А. Джанніні, ендокринолог в Університеті Ла-Аквіла в Італії, зазначає, що після трьох місяців сексуальної бездіяльності рівень тестостерону людини може знизитись до рівня дітей.

З іншого боку, збільшення тривожності та агресії може потенційно перешкоджати виконанню певних спортсменів, яким потрібно зосередитись, і мати більше уваги під час заходу. Розглянемо гравця бейсболу до бита, або захисник кидає м'яч; занадто багато занепокоєння і течія коливання рано або без хорошого контролю. Квартальний захисник може прийняти нескінченні рішення, що матиме негативний результат. Отже, теорія йде в цих випадках, спортсмени, які негативно впливають на тестостерон, можуть потенційно постраждати від їх статевого життя. Отже, ідея намагатися впливати на тестостерон, утримавшись від сексу, так чи інакше, дійсно зводиться до індивідуального спортсмена, їх спортивної події та того, який вплив має тестостерон. Взяти додому повідомлення: не спробуйте щось нове перед важливою подією. Зробіть те, що працював для вас протягом усього періоду навчання. Це, швидше за все, призведе до подібних результатів під час події. Маніпуляція тестостероном більше пов'язана з днями або тижнями, що призвели до події.

Що приводить мене до наступного запитання: "Що стосується хвилин або годин, що призвели до події?" Історично склалося враження, що відповідь лежить на нервових системах, що займаються сексом і фізичною активністю, з яких існують два основних типи пов'язаних нервових систем. Одного разу ці системи були протилежними один одному - симпатичним і парасимпатичним. Симпатична нервова система, також відома як "бій або політ", включає швидкодіючі нейромедіатори, такі як норадреналін. Стимуляція цієї нервової системи призводить до дилятації учнів, підвищеної пітливості, пульсу та артеріального тиску. Усі корисні речі, які слід використовувати під час фізичної активності. Ви, напевно, чули професійних спортсменів, "піднімаючись до гри". Можливо, ви бачили їх у кулуарах футбольної гри, співаючи разом і "викачуючи себе". Це має тенденцію допомогти стимулювати відповідь "боротьби або польоту".

Парасимпатична нервова система, також відома як ваша система «корм і порода», використовує нейромедіатори, які працюють повільніше і стимулюють такі речі, як сексуальне збудження, слинотеча, сечовипускання, травлення та дефекація - всі симптоми, які ви хотіли б уникнути під час спортивної події (за винятком Я думаю, що ваш "спорт" - це шоу харчування гарячої собаки. Таким чином, ця ідея призвела до того, що деякі люди утрималися від сексу безпосередньо перед подією. Вони сподівалися, що вони не стимулюватимуть парасимпатичну нервову систему та знижуть здатність їх організму використовувати свою симпатичну нервову систему.

Сучасна медична наука також була здатна розвіяти цю теорію. Було показано, що ці дві нервові системи дійсно працюють, щоб доповнювати один одного. Одним з найкращих прикладів є те, що ваша симпатична нервова система необхідна для допомоги при еякуляції під час сексу. Більш практично, в 1995 році дослідження опубліковано в Журнал "Спортивна медицина та фізична культура" показав, що не було різниці в продуктивності між предметами, що мають сексуальні години, перш ніж вони отримали тест на біговій доріжці, а ті, які цього не робили.

Франк, тепер, коли ви знаєте, що ніяких фізіологічних ефектів для сексу до початку події не буде, поговоримо про психологічні наслідки.

Оскільки всі спортсмени знають, бути ментальним сильним є настільки ж важливим, як фізично сильне. Через ставки у грі у спортивних змаганнях, багато спортсменів мають підвищений рівень тривожності, що призвело до важливої події. Без спокою, спортсмени можуть мати проблеми зі сном і розумово виснажитися в ігрове время.Секс допомагає відвернути розум від конкуренції, розслабляє людину і допомагає їм спати. Як сказав Хуан Карлос Медіна, генеральний координатор спортивного відділу Tecnologico de Monterrey, "Секс допомагає відвернути увагу від конкуренції, і це допомагає зняти психічну втома, яка є більш небезпечною, ніж фізична стомлюваність".

Є ще один фактор для розгляду. А як щодо фізичної втоми, що виникає під час гри між скафами? Якщо ви турбуєтеся про це, не будьте. Середня статева зустріч триває всього близько 5 хвилин (вибачте хлопчиків, правда болить). Це буде спалювати лише 20-50 калорій, залежно від рівня навантаження. Після обіду прогулянка з бабусею горить більше, ніж це!

Так що означає це все? Зрештою, немає ніяких доказів того, що секс перешкоджає фізіологічній продуктивності. Психологічні переваги сексу в деяких випадках допомагають. За словами Мартіна Лоуренса з "Bad Boys" фільму: "Ти знаєш, що я краще поліцейський, коли я отримую щоранку, я почуваюся легше на ногах". Справжніх слів ніколи не говорили!

Очікується, що Олімпійський комітет настільки усвідомлює переваги сексу (і розбещеність цих топ-спортсменів під час Ігор), що він регулярно випускає презервативи своїм спортсменам. Під час лондонських ігор 2012 року вони роздавали понад 150 000 презервативів спортсменам та волонтерів. Те, що спортсмени часто проводять під час Ігор, коли вони не тренуються та не конкурують, найкраще підсумовують олімпійці, котрі зауважили: "Ти не можеш мати тих, хто добре виглядає людей, у гарному вигляді, все в одному і тому ж місці без багато бажаючих полегшити певний тиск ".